らくらくトレーニング＆ストレッチ

曜日・時間	火曜日 13:30～14:30
持ち物	室内シューズ
対象	50歳以上
定員	35名
日程・回数・金額	春期　全8回　4,480円 4月22日 5月13・20・27日 6月3・10・17・24日夏期　全11回　6,160円 7月1・8・15・22・29日 8月5・19・26日 9月2・9・16日
内容	全身を無理なく動かしながら「バランス向上」「安定した歩き」などを目標にします。ストレッチ・有酸素運動など日常生活に必要な筋力トレーニングを中心に各個人の状態状況を考慮しながら自分のペースで行います。