らくらくトレーニング＆ストレッチ

曜日・時間	火曜日 13:30～14:30
料金	4,480円
持ち物	室内シューズ
対象	50歳以上
定員	35名
回数	8回
日程	都田地区センターにて出張教室を開催中です。詳細は別ページへ。【定期教室】 4/22、 5/13,20,27、 6/3,10,17,24
内容	全身を無理なく動かしながら「バランス向上」「安定した歩き」などを目標にします。ストレッチ・有酸素運動など日常生活に必要な筋力トレーニングを中心に各個人の状態状況を考慮しながら自分のペースで行います。