腰痛予防トレーニング＆ストレッチ

曜日・時間	金曜日 13:50～14:50
持ち物	室内シューズ
対象	15歳以上(中学生不可)
定員	50名
日程・回数・金額	春期　全10回　5,600円 4月25日 5月2・9・16・23・30日 6月6・13・20・27日夏期　全12回　6,720円 7月4・11・18・25日 8月1・8・22・29日 9月5・12・19・26日
内容	腰痛の原因となりやすい身体のバランスの悪さと股関節の周辺の筋肉の張りをほぐします。ストレッチと自重を使ったトレーニング、そして軽度のボクシングエクササイズを行います。