腰痛予防トレーニング＆ストレッチ

曜日・時間	金曜日 13:50～14:50
料金	5600円
持ち物	室内シューズ
対象	15歳以上(中学生不可)
定員	50名
回数	10回
日程	4/25、 5/2,9,16,23,30、 6/6,13,20,27
内容	腰痛の原因となりやすい身体のバランスの悪さと股関節の周辺の筋肉の張りをほぐします。ストレッチと自重を使ったトレーニング、そして軽度のボクシングエクササイズを行います。