腰痛予防トレーニング＆ストレッチ

曜日・時間	金曜日 13:50～14:50
持ち物	室内シューズ
対象	15歳以上(中学生不可)
定員	50名
日程・回数・金額	秋期　全13回　7,280円 10月3・10・17・24・31日 11月7・14・21・28日 12月5・12・19・26日冬期　全11回　6,160円 1月9・16・23・30日 2月6・13・20・27日 3月6・13・27日
内容	腰痛の原因となりやすい身体のバランスの悪さと股関節の周辺の筋肉の張りをほぐします。ストレッチと自重を使ったトレーニング、そして軽度のボクシングエクササイズを行います。