背骨コンディショニング

背骨からは神経が出ています。骨が歪むと神経が引っ張られて、腰痛・肩こり・しびれ・冷え・内臓の不良もおこります。
原因は背を支える筋力不足です。緩めて、セルフ矯を筋トレで歪まないようにします。
寝転んで行う体操が多いので、お気軽にご参加ください。