深くゆったりとした呼吸と優しいポーズで心と身体の状態をコントロールしていきます。
解剖学・整体・リンパトレナージュの知識を活かした、オリジナルプログラムとなっており、関節のこわばりや、腰・膝の痛みをやさしく緩和し、心と体にしなやかさを取り戻します。少人数制だからこそ、一人ひとりに寄り添った丁寧な指導で、安心して続けられます。※シニアヨーガ①・②の重複申込はできません。
| 曜日・時間 | 火 ①13:00～13:50 ②14:00～14:50 日程については、配布中の チラシをご参照ください。 |
| 対象 | 60歳以上 |
| 定員 | 13人 |
| 場所 | 第2研修室 |
