ずっと動けるカラダづくり①/②

体力に自信がない方、久しぶりに運動をする方におすすめです！
身体を支える土台となる足裏をほぐしながら各関節を動かしていきます。
力を入れることよりも、スムーズな動きを目指します。
※ずっと動けるカラダづくり①と②の重複申込はできません。