水曜11時てんコツ体操

転倒しない、介護を必要としない身体になる”コツ”をお伝えします。
生活で必要な体力維持・向上のための体操や筋トレを行います。
座って行う体操と立って行う体操をだいたい半分づつ行います。
明るく楽しく雰囲気のクラスです。みなさんと楽しく体操しましょう！