金曜朝のお元気体操

有酸素運動と筋力トレーニングを中心に身体を動かします。楽しく無理なく自分自身の身体を知って、笑顔になる教室を目指しています。
※有酸素運動は昼よりも強度弱め

曜日・時間	金　11:10～12:15
対象	60歳以上
定員	100人
場所	第1体育室