🌸この春、新しい自分に出会うチャンス！🌸 ４月から始まる春の定期教室に、待望の【新クラス】が仲間入り！ 「ちょっと気になる」「何か始めてみたい」そんなあなたにぴったりのプログラムが勢ぞろい。 心も体も軽やかに、春の一歩を踏み出してみませんか？ 初心者さんも大歓迎！お気軽にご参加ください♪
🧘♀️ 月曜はじめてのピラティス
ピラティスはリハビリから生まれたエクササイズ。 インナーマッスル（深層筋）を鍛えて、骨格のバランスを整えます。 ヨガと似ているようで、実はとってもロジカルでパワフル！ 初心者の方も安心して始められます。
🪑 シニアのためのからだ改善（椅子）
椅子に座ったままできる、安心・安全なエクササイズ。
特徴
- 関節への負担が少ない：椅子が体を支えるので、膝や腰にやさしい！
- 転倒リスクを軽減：立ち上がらずに行えるから、バランスに不安がある方にもおすすめです。
🌿 アロマヨーガ
天然アロマの香りに包まれながら、心と体を整える癒しのヨガ。
アロマヨーガの魅力
- 香りでリラックス：精油の香りが脳に働きかけ、深いリラックスへ導きます。
- 呼吸が自然と深くなる：好きな香りに包まれると、自然と深い呼吸ができるように。
- 心身の調整力アップ：呼吸・ポーズ・香りの相乗効果で、内側から整えていきます。
💃 ズンバキッズ
ズンバってなに？ ズンバは、ラテン音楽や世界中のリズムに合わせて体を動かす、ダンスフィットネスの一種。 楽しく踊っているうちに、いつの間にか全身運動になっているのが魅力です！
ズンバキッズは、子ども向けにアレンジされた特別なプログラム。 遊び感覚で楽しみながら、リズム感・柔軟性・集中力を育てていきます。
ズンバキッズのここがポイント！
- 🎶 音楽に合わせて楽しく運動：ノリのいい音楽で、自然と体が動き出す！
- 🤸♂️ 体力・バランス感覚アップ：ジャンプしたり回ったり、全身を使って元気いっぱい！
- 🤝 お友だちと一緒に楽しめる：みんなで踊れば楽しさ倍増！協調性も育ちます。
運動が苦手なお子さまも、まずは音楽に合わせてステップから♪ 笑顔あふれるレッスンで、ダンスの楽しさを体験してみましょう！
📅 開催日時・お申し込み方法などの詳細は、以下のリンクをご覧ください。
