はじめてのピラティス～美姿勢エクササイズ～

ピラティスを初めてする方や初心者対象のクラスで、気楽に参加できます。
背骨や骨盤周辺の筋肉をよく動かすことで、しなやかな背骨と安定した骨盤の位置を保ち、健康的にいきいきと過ごせるよう
身体を整え、美姿勢を目指していくクラスです。